醫學指導：無錫同仁國際醫院工傷康復科主任、主任醫師張秀花

    運動損傷沒有出現骨折就沒有問題？運動后，肌肉關節損傷了，應該按摩還是熱敷？這些都是時下崇尚運動健身的市民所關心的問題。無錫同仁國際醫院工傷康復科主任、主任醫師張秀花教授表示，處理運動損傷要謹防一些康復誤區。
　　張秀花認為，康復治療就是找“別扭”，即找出功能障礙并予以糾正。有些人雖然感覺出現了運動損傷，但錯誤地認為沒有出現骨折就無大礙。其實，沒有出現骨折并不代表半月板及相關軟組織沒有受到損傷，此時應該及時去醫院進行檢查。
　　很多人認為，對于運動引起的肌肉關節損傷，應立即進行按摩、熱敷、搽藥膏可以防止腫脹加重。張秀花說，其實這也是誤區。在受傷的48小時之內應采取冷敷為主的處理方法，如用冰塊外敷等。傷者還應注意休息減少肢體的活動，48小時后視情況才適當進行熱敷、按摩貼膏藥等，以達到活血化淤的目的。
　　“傷筋動骨一百天”這是句老話，指損傷以后不適合多運動，需要三個月左右的時間才能完全好轉，并不是說一百天不能活動。張秀花表示，如果傷者不積極參加合適的康復訓練，真的一百天不活動，很可能造成廢用。骨折內固定術后的康復訓練包括肢體抬高、肢體被動運動、促進骨痂愈合的超聲波治療，關節活動度練習和適當的肌力訓練等。