慢性阻塞性肺病（簡稱慢阻肺）是一種十分常見的慢性呼吸道疾病，人們俗稱的“老慢支”和“肺氣腫”都屬于慢阻肺，具有發病率高、危害大、遷延不愈等特點。目前，我國慢阻肺患病人數已近1億人。

80多歲的秦老伯，反復咳嗽咳痰已有18年，10年前被診斷為慢阻肺，6年前因腦梗死遺留吞咽困難等癥狀。

今年秦老伯慢阻肺急性發作后出現呼吸衰竭、重癥肺炎、急性心力衰竭和肝衰竭，在綜合醫院搶救治療后戴著氧氣管、鼻胃管、導尿管轉至無錫市中心康復醫院（原名稱為無錫市同仁康復醫院）進行康復治療。

秦老伯入院時在臥床的情況下仍感氣短，不能脫離氧氣，更不能行走。心肺康復科經評估后，為秦老伯制定個體化的康復治療方案。康復2周后，秦老伯肺部感染得到有效控制，排尿恢復正常，拔除導尿管。8周后，他的肺功能明顯改善，無氣喘，痰可輕松咳出，也可下床活動，經口進食進水，并成功拔除了鼻胃管，還能在室內步行且無胸悶、心悸現象。2個月后，秦老伯日常生活已基本能夠自理，順利康復出院。

心肺康復科郝建鳳主任介紹，慢阻肺常表現為慢性咳嗽、咳痰、氣喘等癥狀，在冬春季節極易發作，而到了夏季病情就有所緩解，基本處于穩定期。因此夏季被認為是慢阻肺患者康復治療的“黃金期”。此時康復治療的主要目的就在于預防慢阻肺急性加重，改善日常活動能力，盡可能恢復受損的心肺功能，防止或減緩心肺功能的繼續減退，預防或減輕慢阻肺引起的各種并發癥等。

慢阻肺患者運動及飲食注意事項

運動鍛煉

中醫認為“正氣內存，邪不可干”，科學、適當的肺功能運動，可以提高人體自身的支氣管免疫力，抵御各種病邪的侵襲，尤其是有氧運動能加強人體的呼吸和血液循環功能，使肺活量及心臟收縮能力增強。因此，慢阻肺患者在夏季也要堅持肺部功能方面的鍛煉。

郝建鳳指出，對于老年人、有心血管疾病、代謝綜合征等基礎疾病的人來講，走路是一種相對安全的有氧運動方式，沒有憋氣行為，可調動大肌肉群參與，強度適宜，還可與同伴交流，愉悅身心，效果值得肯定。

那么要怎么走路才能起到健身效果？

一是  走路姿勢正確

抬頭挺胸，目光平視，軀干自然伸直；收腹，身體重心稍向前移；上肢與下肢配合協調，步伐適中，兩腳落地有節奏感。

二是  速度要合適

衡量速度是否適當的方法是看運動時的心率?？捎?20減去年齡求得最大心率，用最大心率百分比來衡量運動強度。一般中低強度運動應該將心率控制在最大心率的76%以下。一般而言，慢速走是每分鐘80步，中速走是每分鐘100步，快步走是每分鐘120步。但如果平時在吃β受體阻斷劑的患者，則不能用這種方法計算，可用自我感覺運動時微微出汗，但不影響與正常人交流，第二天起床后感覺不疲勞，身體舒服為宜。

三是  走路的地點要舒適

盡量選擇平坦的路面，減少損傷風險；老年人不適合在寒冷季節過早進行運動。早晨八九點、下午三四點、晚飯后都是散步的好時間。最好能夠穿一雙適合健步走的運動鞋。